全てのアスリートにお勧めするTRXリップトレーナーエクササイズ３選
23/06/23
今回は、TRXリップトレーナーを使って、体幹の安定性、パワー発揮、心肺機能を高められるエクササイズを3つご紹介します。TRXリップトレーナーをお持ちの方はぜひお試しください。
リップトレーニングの基本
テニスのためのTRXトレーニング
YouTubeチャンネルにて紹介しているスポーツ別エクササイズシリーズ。今回はテニス編をまとめました。
生涯スポーツとしてテニスに取り組まれている方は結構いらっしゃるかと思いますが、TRXサスペンショントレーナーなら、テニスコートの囲いフェンスなどでも設置ができますので、パフォーマンスアップのお供にぜひお役立てください。回旋動作やダイナミックな動きなど、テニスに必要な要素を考慮したエクササイズシリーズです。
【動きの準備】テニスのためのTRXトレーニング vol.1
【上半身の強化】テニスのためのTRXトレーニング vol.2
【パフォーマンスを高める】テニスのためのTRXトレーニング vol.3
【ステップ動作の強化】テニスのためのTRXトレーニング vol.4
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TRXシングルアームロウ + ダンベルプレス